第31週：息を整える
今の赤ちゃんの大きさは、およそ ココナッツ一個.
平均身長: 41.1 cm
（頭頂から踵まで）
今週の赤ちゃん
急成長期に入り、日に日に体重が増えてふっくらとしてきます！脳はより多くの情報を処理できるようになっているので、たくさん話しかけてあげましょう。起きている時間と眠っている時間のパターンがはっきりしてくる時期です。
今週のママの体
息苦しさを感じることがあるかもしれません。大きくなった子宮が横隔膜を押し上げているためで、これは自然なことです。健診ではお腹の大きさを測り、赤ちゃんの位置（頭位か胎位異常か）を確認します。まだ位置が変わる時間は十分にあります。
パートナーへのアドバイス
彼女は疲れや不快感を感じやすくなっています。リラックスできる音楽を聴いたり、一緒に穏やかな時間を過ごしたりしてストレスを和らげてあげましょう。少しでも多く睡眠が取れるよう、休息を促してください。彼女の不安を否定せず、優しく受け止めることが最高のサポートになります。
References
[1]
Fetal development: The third trimester - Mayo Clinichttps://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20045997
[2]
31 weeks pregnant guide - Best Start in Life - NHShttps://www.nhs.uk/best-start-in-life/pregnancy/week-by-week-guide-to-pregnancy/3rd-trimester/week-31/
[3]
Fetal Development: Week-by-Week Stages of Pregnancy - Cleveland Clinichttps://my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth
[4]
3rd trimester pregnancy: What to expect - Mayo Clinichttps://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20046767