第 10 週：微小的手指、腳趾和首次扭動
你的寶寶現在大約有...大小 一顆士多啤梨.
平均長度: 3 厘米
(頭臀長)
本週寶寶發育
草莓大小的寶寶終於告別了「蹼狀手」，指縫完全分開了，肘部也能彎曲了。雖然您還感覺不到，但他們已經在肚子裏開始活潑地扭動了。指甲和小耳朵也開始露頭了。
本週你的身體變化
子宮現在有大橙子那麼大，牛仔褲可能有點緊。由於孕酮（Progesterone）荷爾蒙的作用，您可能會覺得肚子脹。這是正常的生理反應，您的身體在努力為寶寶騰空間，如果覺得有燒心（胃灼熱）感，可以諮詢一下醫生如何緩解。
給伴侶的貼士
心理支持現在尤為重要。耐心傾聽她的感受，給她一個溫暖的擁抱。您也可以承包大廚的工作，做些均衡營養的晚餐，例如含有全穀物、蔬菜和優質蛋白（如魚類）的飯菜，對母嬰都大有裨益。
References
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Have a healthy diet in pregnancy - NHShttps://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/have-a-healthy-diet/
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What to Eat for Dinner When You're Pregnant - What to Expecthttps://www.whattoexpect.com/pregnancy/pregnancy-health/dinner-during-pregnancy/