第 10 週：微小手指、腳趾和首次擺動
您的寶寶現在大約像 一顆草莓.
平均身長: 3 公分
(頭臀長)
本週您的寶寶
草莓大小的寶寶，手指和腳趾已經分開且清晰，手肘也能彎曲了。雖然您還感覺不到，但他們正在子宮裡練習扭動。指甲和外耳也開始形成了。
本週您的身體
您的子宮現在大約有一顆大橘子那麼大，這可能會讓您的牛仔褲覺得緊。由於黃體素的影響，您可能會感到特別脹氣。這種荷爾蒙會放鬆您的消化道肌肉，也可能導致胃灼熱（燒心）。這是身體為寶寶騰出空間的正常現象。
給伴侶的提示
情感支持在現在非常重要。傾聽她的感受，給予擁抱。您也可以透過幫忙準備餐點來協助。重點放在全穀類、蔬菜和優質蛋白質（如魚類）的平衡飲食，這對媽媽和寶寶都非常有益。
References
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What to Eat for Dinner When You're Pregnant - What to Expecthttps://www.whattoexpect.com/pregnancy/pregnancy-health/dinner-during-pregnancy/