10주차: 작은 손가락, 발가락과 첫 움직임
현재 아기는 대략 이 크기예요 딸기.
평균 키: 3 cm
(머리-엉덩이 길이)
이번 주 우리 아기는
딸기 만한 크기가 된 아기는 이제 물갈퀴 모양의 배아 단계를 공식적으로 졸업했습니다! 손가락과 발가락이 뚜렷해지고 팔꿈치를 굽힐 수 있습니다. 아직 느끼지는 못하지만, 초음파를 통해 확인해 보면 툭툭 튀는 활기찬 움직임을 볼 수 있습니다. 손톱과 겉귀도 생기기 시작합니다。
이번 주 엄마의 몸은
자궁이 큰 오렌지 만한 크기가 되어 평소 입던 바지가 조금 끼기 시작할 수 있습니다. 프로게스테론 호르몬의 영향으로 평소보다 더 심한 복부 팽만감이나 가스를 느낄 수 있습니다. 이 호르몬은 소화 기능을 늦춰 속 쓰림을 유발하기도 하는데, 이는 아기를 위한 공간을 만드는 과정에서의 자연스러운 현상입니다。
아빠를 위한 팁
지금은 정서적인 지지가 무엇보다 큰 힘이 됩니다. 파트너의 이야기를 잘 들어주고 따뜻하게 안아주며 감정 기복을 함께 이겨내 주세요. 식사 준비를 돕는 것도 실질적인 도움이 됩니다. 통곡물, 채소, 생선과 같이 엄마와 아기 모두에게 좋은 균형 잡힌 메뉴에 신경 써 보세요。
References
[1]
Fetal development: The first trimester - Mayo Clinichttps://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302#:~:text=Fetal%20development%20four%20weeks%20after,organs%20also%20start%20to%20form
[2]
[3]
Have a healthy diet in pregnancy - NHShttps://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/have-a-healthy-diet/
[4]
What to Eat for Dinner When You're Pregnant - What to Expecthttps://www.whattoexpect.com/pregnancy/pregnancy-health/dinner-during-pregnancy/